przed po

rano albo po treningu 3-4g mono przed CP w NT daj CP rano a mono ew. w ciągu dnia (opcja). tyle kreatyny na dzień starczy.

Mciura: z taniego bialko to ostrowia tak jak juz kolega wyzej napisal. Stroma i Shocka dawkuj tak: Dt: rano strom przed trenem shock po trenie storm Dnt: rano storm w porze trenu strom

witam podpinam się pod temat. zamierzam kupić Cell Pump lub Horse Power i do tego jakieś mono,pierwsze pytanie jakie polecacie w miarę tanie oraz jak brać? chodzę na siłkę około 12-13 i nie wiem czy lepiej brać drugą dawkę przed treningiem czy zaraz po nim? pozdrawiam

wlasciwie hp o cp już powinien wystarzcyć- cp rano a hp przed treningiem, w nietr. natomiast odwrotnie. mozesz także dodac mono po treningu.

a gdybym sie tak zdecydowal na mono to bede bral cp przed treningiem a po treningu mono brac? odstepu bedzie zaedwie 2 h

czyli brac po treningu tez? bo cp przed treningiem to na pewno

tak, cp możesz przed treningiem a mono możesz po lub rano- wedle uznania.

czyli tak moze byc? DT: cp przed treningiem mono po DNT: mono rana cp w porze trenigu

Na czczo 10 g Cell Pump 30 minut przed treningiem 10 g Cell Pump Blast zaraz po treningu 20 g

Cp rano lub po treningu, HP przed trenem. W DNT albo dwie porcje CP, albo jedna Cp i pol - do jednej calej HP, albo tylko jedna HP.... itp... na przyszlosc uzywaj wyszukiwarki.

cp bierz przed treningiem bialko pij po i bez problemu

zamowilem Cell Pump 450gr + 400 gr kreatyny :P zamierzam brac kreatyne rano i CP 20 min przed treningiem xD Napisze w trakcie cyklu i po cyklu jakie wynki . . . . Moze macie jakies inne propozycje jak brac CP+kreatyne ?

JoB76 -zalecałbym wejść do działu ODZYWIANIE i tam poprawić, ułozyc nawet od nowa swoje odzywianie mono rano i cp więc jak wyżej chyba rozpisane, mysle,ze juz by nawet wystarczyło, a napewno w nietr., jednakże w dzien treningowy możesz jeszcze wziąc po treningu dawke mono.

A czemu nie można tak : rano 5 gr mono przed treningiem CP po treningu 5 gr Mono Przecież dzienna dawka kreatyny powinna wynosic 10 gr

odczekaj 4-6 tygodni. jesli cykl na samym cp to dwie dawki dziennie; przed i po treningu, rano i w porze treningu, dawkowanie więc klasyczne

quakemind choc to tenmat o cell-pump to jednak ci odpowiem vaulta bralbym raz dziennie; rano i przed treningiem a mono także raz; w porze treningu i po treningu

[...] czczo także bym sie nie martwił bo sam mam sprawdzone, ze do posiłku, czy w poblizu posiłku dziala niegorzej, a kto wie czy nie lepiej. reasumując; kazda pora i okolicznośc przed treningiem bedzie dobra. a czy zaraz po czy dopiero wieczorem to także nie jest az tak znaczące; choc ja proponowalbym raczej wieczorem. teraz mam nadzieje, ze [...]

Racja,była.Tyle że z hajsem trudno.ZObaczymi co samo cp przeniesie.Jutro np mam trening o 10 jak mam wziąsc cp?Przed sniadaniem(zaraz po nim trening i wieczorem?

no skoro juz tak chcesz zrobic to twój wybór...co do brania to ok 30 min przed treningiem a druga porcje mozesz po albo wieczorem...

Witam, zakupiłem 665 g cell pump i 300 gram mono, planuje dawkować to tak: DT: rano na czczo 9g cp, przed tren 9g cp, po tren 5g mono DNT: rano 9g cp, w godzinach treningu 5g mono I do tego planuje dokupić glutamine, tylko jak ją dawkować? Kiedy ją dawać i z cp czy mono? Pozdrawiam!